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Crosstrainer Test 2017

ellipsentrainer test maxxus crosstrainerEin Crosstrainer wird genutzt um den Körper in Ausdauer zu trainieren. Weiterhin nennt man dieses Sportgerät auch Ellipsentrainer. Man findet Crosstrainer natürlich im Fitness Center, aber man kann sie ebenso gut auch zu Hause verwenden. Weiterhin ist ein Crosstrainer anders konzipiert als ein Fahrradtrainer. Denn beim Fahrradtrainer werden nur die Beinmuskeln trainiert. Dagegen beansprucht das Training mit einem Crosstrainer mehrere Muskelgruppen. Dadurch wird die Ausdauer des Menschen optimal gefordert und somit trainiert.

Die angesagtesten Crosstrainer in 2017

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Sportstech CX610 Profi Crosstrainer mit Smartphone App Steuerung + Google Street View, Schwungmasse 18 KG, HRC - Bluetooth - 32 Widerstand Stufen - Heimtrainer Ergometer Ellipsentrainer Stepper-Hammer Preis,Aktion nur für kurze Zeit!!
143 Bewertungen
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AngebotBestseller Nr. 2
Sportstech CX620 Profi Crosstrainer mit Smartphone App Steuerung + Google Street View, Schwungmasse 21 KG, HRC - Bluetooth - 32 Widerstand Stufen - Heimtrainer Ergometer Ellipsentrainer Stepper
100 Bewertungen
Sportstech CX620 Profi Crosstrainer mit Smartphone App Steuerung + Google Street View, Schwungmasse 21 KG, HRC - Bluetooth - 32 Widerstand Stufen - Heimtrainer Ergometer Ellipsentrainer Stepper
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Christopeit Crosstrainer CT 2, 1321
93 Bewertungen
Christopeit Crosstrainer CT 2, 1321
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  • bewegliche Griffarme für vorwärts und rückwärts Bewegung
  • Computer mit großem LCD Display mit digitaler Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch und Scan
AngebotBestseller Nr. 4
Fitkraft Tornado FTKTORMTOR Crosstrainer Ellipsentrainer mit Computer und Pulsmessung Schwarz
11 Bewertungen
Fitkraft Tornado FTKTORMTOR Crosstrainer Ellipsentrainer mit Computer und Pulsmessung Schwarz
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Bestseller Nr. 5
Marathon Vicky Cross Crosstrainer, schwarz, M
1 Bewertungen
Marathon Vicky Cross Crosstrainer, schwarz, M
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  • Unterstützung gewährleistet greenfit 24 Monate (siehe Anweisungen innerhalb des Produkts)
AngebotBestseller Nr. 6
Sportstech CX630 Profi Crosstrainer Elliptical mit elliptischem Bewegungsablauf, Schwungmasse 21 KG, 4x HRC - 20 Trainingsprogramme - 24 Widerstand Stufen - Heimtrainer Ergometer Ellipsentrainer Stepper
29 Bewertungen
Sportstech CX630 Profi Crosstrainer Elliptical mit elliptischem Bewegungsablauf, Schwungmasse 21 KG, 4x HRC - 20 Trainingsprogramme - 24 Widerstand Stufen - Heimtrainer Ergometer Ellipsentrainer Stepper
  • Schwungmasse 21KG mit flüsterleisem Rillenriemen Front-Antriebssystem - computergesteuerter 24 Stufen Widerstand und motorgesteuerten Magnetbremssystem
  • realistische, elliptische Laufbewegung für ein noch gelenkschonenderes Training und eine gesunde Körperhaltung und Beinbewegung - Ganzkörpertrainingsgerät
  • große Anti Rutsch Pedale für optimalen Halt - praktische Transportrollen für einfaches Verstauen - Trinkflaschenhalter inklusive Trinkflasche
  • riesige Programmvielfalt mit 20 vorprogrammierten Programmen inkl. manuellem Modus + Watt Training + 4x HRC Funktion + Cardio Funktion - Pulsgurt optional
  • Aufbaumaße: (LxBxH) - 1600x750x1660mm - Pedallänge 345mm - maximales Benutzergewicht bis 120 KG - optimales Training der Hauptmuskelgruppen und Körperhaltung + Bewegungskoordination - Hinweis: Die Lieferung erfolgt bis zur ersten verschließbaren Tür
Bestseller Nr. 7
Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508
16 Bewertungen
Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508
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  • Back Light LCD Display, 6 Anzeigefenster mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung, Watt und Pulsfrequenz
Bestseller Nr. 8
Christopeit Crosstrainer CS 5, Rot, 99255
622 Bewertungen
Christopeit Crosstrainer CS 5, Rot, 99255
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AngebotBestseller Nr. 9
Sportstech Elite Crosstrainer CX650 Elliptical mit elliptischem Bewegungsablauf und Smartphone App Steuerung + Google Street View, Schwungmasse 26 KG, 5x HRC - 22 Trainingsprogramme - 32 Widerstand Stufen - Heimtrainer Ergometer Ellipsentrainer Stepper
17 Bewertungen
Sportstech Elite Crosstrainer CX650 Elliptical mit elliptischem Bewegungsablauf und Smartphone App Steuerung + Google Street View, Schwungmasse 26 KG, 5x HRC - 22 Trainingsprogramme - 32 Widerstand Stufen - Heimtrainer Ergometer Ellipsentrainer Stepper
  • Schwungmasse 26KG mit flüsterleisem Rillenriemen Front-Antriebssystem - computergesteuerter 32 Stufen Widerstand und motorgesteuertem Magnetbremssystem
  • realistische, elliptische Laufbewegung für ein noch gelenkschonenderes Training und eine gesunde Körperhaltung und Beinbewegung - Ganzkörpertrainingsgerät + große Anti Rutsch Pedale für optimalen Halt - praktische Transportrollen für einfaches Verstauen - Trinkflaschenhalter inklusive Trinkflasche
  • App kompatible Konsole(Drahtlosverbindung) + Tablethalterung für Fitness-App mit integrierter Google Maps Funktion für Training mit Street View Ansicht + Trainingshistorie - Delightech kompatibel - riesige Programmvielfalt mit 22 vorprogrammierten Programmen inkl. 5x HRC Funktion + Watt Training + Body Fat Training + manueller Modus - 4 weitere individuell einstellbare Programme
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  • Optimales Training der Hauptmuskelgruppen und Körperhaltung + Bewegungskoordination - Hinweis: Die Lieferung erfolgt nur bis zur Bordsteinkante - WICHTIG: Bitte erwerben Sie diesen Artikel ausschließlich vom Verkäufer "Innovamaxx", da wir der Hersteller und Markeninhaber von "Sportstech" sind. Zur Zeit kursieren leider vermehrt falsche Verkäufer bei vielen Artikeln auf Amazon.de
Bestseller Nr. 11
Klarfit ORBIFIT BASIC Crosstrainer Heimtrainer Ellipsentrainer (stufenlos verstellbarer Widerstand, Trainingscomputer mit Zeit, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und Distanz) schwarz-silber
12 Bewertungen
Klarfit ORBIFIT BASIC Crosstrainer Heimtrainer Ellipsentrainer (stufenlos verstellbarer Widerstand, Trainingscomputer mit Zeit, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und Distanz) schwarz-silber
  • Klarfit ORBIFIT BASIC ist ein lauffreudiger Ellipsentrainer, dessen Produktdesign die Anforderungen des gehobenen Heimstudiobetriebs zielgenau zu einem fairen Preis erfasst. Dabei benötigt er eine sehr geringe Stellfläche.
  • Gummierte Auflageflächen des Sportgerätes verhindern die Beschädigung sensibler Oberflächen und die Entwicklung lästiger Trainingsgeräusche. Das hohe Eigengewicht gewährleistet einen sicheren Stand.
  • Die athletische Herausforderung kann stufenlos zwischen flachem Land und Gebirgsetappe changiert werden. Der Trainingscomputer bildet mit Zeit, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und Distanz alle relevanten Daten für die Erreichung von Trainingszielen ab.
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  • Die weiteren Griffmöglichkeiten bietet Athleten unterschiedlicher Statur ausreichend Spielraum, um mit der optimalen Gehposition auch eine optimale Kraftübertragung aus dem Fuß auf das Pedal zu ermöglichen.
Bestseller Nr. 12
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72 Bewertungen
Confidence 2 in 1 Ellipsen-Cross-Trainer & Heimfahrrad
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2-IN-1 ELLIPTICAL CROSS TRAINER & EXERCISE BIKE FITNESS CARDIO WORKOUT WITH SEAT
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Christopeit Crosstrainer Walker siber, silber, 80 x 60 x 148
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AngebotBestseller Nr. 16
MAXXUS® CROSSTRAINER CX 4.3f, klappbar, mit elliptischem Bewegungsablauf (Ellipsentrainer), 26kg Schwungmasse, 51cm Schrittlänge. Platzsparend und stabil. Ideal für die Wohnung und kleine Trainingsräume. Transportrollen, Trainingsprogramme, HRC-Programme, Userprogramm, elektr. gesteuertes Magnetbremssystem, flache, elliptische Laufbewegung, robuster Stahlrahmen
24 Bewertungen
MAXXUS® CROSSTRAINER CX 4.3f, klappbar, mit elliptischem Bewegungsablauf (Ellipsentrainer), 26kg Schwungmasse, 51cm Schrittlänge. Platzsparend und stabil. Ideal für die Wohnung und kleine Trainingsräume. Transportrollen, Trainingsprogramme, HRC-Programme, Userprogramm, elektr. gesteuertes Magnetbremssystem, flache, elliptische Laufbewegung, robuster Stahlrahmen
  • ETF-Fold-System Klappmechanismus Der Crosstrainer MAXXUS CX 4.3f besitzt klappbare Laufschienen. Die ergonomische Ellipsenform der Tretbewegung schont Gelenke, Sehnen und Muskulatur.
  • Programme: 1 Quick-Start Programm, 3 manuelle Programme, 1 Watt-Programm, 12 feste Programme, 4 Herzfrequenzprogramme, Erholungspuls-Messung, 1 Userprogramm.
  • Motor-Mnetbremssystem. 16 Level. Ausbalancierte Schwungscheibe. Gewicht der Schwungscheibe: ca. 9. Schwungmasse: ca. 26.
  • Schrittlänge ca. 510mm. Maße - Trainingszustand (LxBxH): ca. 1.740x700x1.650mm. Maße - geklappt (LxBxH): ca. 1.240x700x1.780mm.
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Bestseller Nr. 17
Klarfit ORBIFIT ADVANCED Heimtrainer Crosstrainer inkl. Trainingscomputer & Pulsmesser (stufenlos verstellbarer Widerstand, höhenverstellbarer Lenker, Anzeige: Kalorienverbrauch) silber
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Klarfit ORBIFIT ADVANCED Heimtrainer Crosstrainer inkl. Trainingscomputer & Pulsmesser (stufenlos verstellbarer Widerstand, höhenverstellbarer Lenker, Anzeige: Kalorienverbrauch) silber
  • Der Klarfit ORBIFIT ADVANCED ist ein lauffreudiger Ellipsentrainer, dessen Produktdesign die Anforderungen des gehobenen Heimstudiobetriebs zielgenau zu einem fairen Preis erfasst. Dabei benötigt er gerade mal 100cm x 61cm Stellfläche.
  • Gummierte Auflageflächen des Sportgerätes verhindern die Beschädigung sensibler Oberflächen und die Entwicklung lästiger Trainingsgeräusche. Das hohe Eigengewicht gewährleistet einen sicheren Stand.
  • Die athletische Herausforderung kann stufenlos zwischen flachem Land und Gebirgsetappe changiert werden. In die Griffreling integrierte Pulsmesser füttern den Trainingscomputer mit Live-Daten zur Pulsfrequenz und gestatten so eine effiziente Leistungskontrolle.
  • Neben der Pulsfrequenz bildet der kontraststarke Trainingscomputer mit Zeit, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und Distanz alle relevanten Daten für die Definition und die Überwachung der Erreichung von Trainingszielen ab.
  • Die unterschiedlichen Griffmöglichkeiten bieten Athleten unterschiedlicher Statur ausreichend Spielraum, um mit der optimalen Gehposition auch eine optimale Kraftübertragung aus dem Fuß auf das Pedal zu ermöglichen.
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Hammer Crosstrainer Crosslife XTR, 4126
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Hammer Crosstrainer Crosslife XTR, 4126
  • Crosstrainer-Ergometer (Klasse HA nach DIN EN 957-1/9)
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  • 2 feste und 2 bewegliche Griffarme für Oberkörper-training (Dual Action)
  • Qualitätskugellager an der Schwungscheibe
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Ultrasport Basic X-Trainer 100 Crosstrainer / Ellipsentrainer mit Computer und Widerstandsregler – TÜV/GS geprüfter Fitness Heimtrainer für Beine Gesäß Hüfte Arme Schultern und Muskelaufbau
174 Bewertungen
Ultrasport Basic X-Trainer 100 Crosstrainer / Ellipsentrainer mit Computer und Widerstandsregler – TÜV/GS geprüfter Fitness Heimtrainer für Beine Gesäß Hüfte Arme Schultern und Muskelaufbau
  • Der Elliptical Ergometer Crosstrainer 100 von Ultrasport ist TÜV/GS geprüft und kommt mit professionellem Ketten/Lüfterrad-System für ein effizientes Ausdauertraining
  • Das 2-Wege-Prinzip ist für das effektive Training für Beine, Hüfte, Gesäß, Arme und Schultermuskulatur ausgelegt - geeignet für Senioren, ideal für Workout Anfänger
  • Die Griffhöhe des Hometrainers ist 4-fach verstellbar von 138 bis 156 cm, die Griffe können schwingend oder fest positioniert werden - das Fitnessbike kann auch outdoor verwendet werden
  • Der integrierte Trainingscomputer dieses Ellipsentrainers bietet vielseitige Anzeigen wie Zeit, Distanz, Scan, Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit und mehr
  • Max. Benutzergewicht des X-Trainers: bis zu 100 kg - kompakte Aufstellmaße: ca. 95-124 x 58 x 138-156 cm / Gesamtgewicht des 2-in-1 Cardio Crosstrainers: ca. 26 kg
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Ultrasport Basic X-Trainer 250 Crosstrainer / Ellipsentrainer trainiert Beine Gesäß Hüfte Arme Schultern und Muskeln, Fitnessbike mit Multifunktionscomputer inklusive Kalorienverbrauch Anzeige
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Ultrasport Basic X-Trainer 250 Crosstrainer / Ellipsentrainer trainiert Beine Gesäß Hüfte Arme Schultern und Muskeln, Fitnessbike mit Multifunktionscomputer inklusive Kalorienverbrauch Anzeige
  • Der X-Trainer 250 von Ultrasport ist ein TÜV/GS geprüfter Heimtrainer mit modernem Ketten/Lüfterrad-System - ideal für effizientes Ausdauertraining und als Abnehmhilfe bei Diäten
  • Das 2-Wege-Prinzip trainiert Beine, Hüfte, Gesäß, Arme und Schultermuskulatur - mit dem integrierten, höhenverstellbarem Sitz ist er fürs Workout Training geeignet für Anfänger und Senioren
  • Die Griffhöhe des auch draußen nutzbaren Fitnessbikes ist auf die Körpergröße anpassbar und 4-fach verstellbar, die Griffe sind schwingend oder fest positionierbar
  • Zum Elliptical Ergometer Crosstrainer gehört ein Computer mit Anzeige von Zeit, Distanz, Scan, Kalorienverbrauch und Geschwindigkeit
  • Benutzergewicht des X-Trainer 250 bis max. 100 kg möglich - Aufstellmaße des kleinen und kompakten Crosstrainers: ca. 95-124 x 58 x 138-156 cm / Gesamtgewicht ca. 26 kg

Alternativen zu einem Crosstrainer

 

Ellipsentrainer

 

Dieses Sportgerät ist eng verwand mit dem Crosstrainer. Dabei sind diese Geräte ähnlich konzipiert und man verwendet sie beide, um die Ausdauer zu trainieren. Dabei liegt der Unterschied im Ablauf  der Bewegung. Die Bewegung beim Crosstrainer ähnelt eher dem Joggen. Dagegen ist das Auf und Ab beim Ellipsentrainer wesentlich geringer. Denn dabei sind die Schritte des Trainierenden lang und flach, der Ablauf der Bewegung ist ähnlich dem Walken.

Zudem ist das Schwungrad beim Crosstrainer hinten angeordnet. Beim Ellipsentrainer ist es vorn angebracht. Zudem hat der Ellipstentrainer ein Zusatzgelenk in seinem Pedalwerk. Damit wird  gewährleistet, dass die Belastung für Gelenke und Wirbelsäule reduziert werden. Der Elipsentrainer ist in Konstruktion und Herstellung aufwändiger. Deshalb sind sie auch teurer als die Crosstrainer.

Ergometer:

 

Dieses Sportgerät ist ein Trainingsfahrrad, welches in der Optik einem herkömmlichen Fahrrad ähnelt, jedoch ist es fest montiert. Damit trainiert man effektiv die Muskulatur der Oberschenkel. Zudem ist das Ergometer sehr gelenkschonend. Deshalb ist es besonders geeignet für Menschen mit Knieproblemen.

Dabei gibt es eine besondere Variante beim Ergometer. Hier ist das Recumbent-Ergometer zu erwähnen. Hier ruht der Rücken des Trainierenden beim Training auf einer Lehne. Diese Form ist besonders schonend für die Wirbelsäule. Daher ist es geeignet für Menschen, welche zu Rückenproblemen neigen.

Laufband:

 

Es handelt sich hier um ein Sportgerät, mit welchem man ganz unabhängig von der Tageszeit oder dem Wetter walken oder joggen kann. Man kann dabei den Neigungswinkel sowie die Geschwindigkeit ganz individuell an seine Bedürfnisse anpassen und entsprechend einstellen. Zudem werden bei dem Gerät die Bewegungen etwas gedämpft. Damit wird die  Belastung für die Gelenke der Füße und der Knie verringert. Es ist schonender als Joggen auf einer harten Asphaltstraße. Mit einem Laufband kann man sehr gut abnehmen. Denn in einer Stunde verbrennt man bis zu 600 Kalorien. Man muss jedoch sagen, dass sie im Betrieb sehr laut sind. Weiterhin ist das Training mit dem Laufband im Vergleich zu einem Crosstrainer relativ langweilig.

Häufige Fragen zum Crosstrainer

 

Welche Bereiche des Körpers trainiert  man besonders mit einem Crosstrainer?

 

Dieses Sportgerät ist gut geeignet für ein gelenkschonendes Training, bei welchem man seine Ausdauer verbessert. Der Bewegungsablauf ist dabei sanft. So können auch Personen, welche körperliche Beeinträchtigungen haben oder ungeübt sind, mit dem Crosstrainer ohne Probleme regelmäßig trainieren.

Mit dem Gerät werden alle Muskelgruppen belastet. Dies gilt für die Arme, die Beine sowie den Rumpf.  Der Ablauf der Bewegungen ist ähnlich dem beim Joggen. Doch mit dem Crosstrainer werden die Gelenke des Trainierenden geschont.

Welche Haltung sollte man beim Sport mit dem Crosstrainer einnehmen?

 

Zunächst ist hier anzumerken, dass man beim Sport mit diesem Gerät unbedingt eine korrekte Körperhaltung einnehmen muss, damit man keine negativen Folgen für den Bewegungsapparat befürchten muss und das  Training auch effektiv ist.

Es gilt dabei: die Füße des Trainierenden müssen immer Kontakt zu den Trittflächen des Crosstrainers haben. Man sollte sie nicht anheben, denn sonst wird der Effekt des Trainings vermindert. Zudem sollte man die Beine leicht beugen. Denn wenn man die Knie beim Sport auf dem Gerät durchstreckt, werden sie schnell zu stark beansprucht. Den Oberkörper sollte man weiterhin mit geradem Rücken aufrecht halten. Wenn man hier beim Training ein Hohlkreuz, einen Rundrücken macht oder den  Po nach hinten streckt, kann man so Rückenschmerzen bekommen. Zudem sollten die Hüften während des Trainings gerades ein, ebenso sollte man nicht mit ihnen nach rechts oder links ausschlagen.

Darüber hinaus kickt man die Hände nicht ab und umgreift locker die Griffe des Crosstrainers. Die Arme hat man leicht gebeugt.

Wie oft empfiehlt sich das Training mit dem Crosstrainer?

 

Man kann ganz individuell das Training nach Intensität und Häufigkeit gestalten. Wenn man Übergewicht hat oder lange nicht trainiert hat, so sollte man mit dem Sport langsam beginnen. Dabei empfiehlt es sich, nach jedem Trainingstag einen Ruhetag für die erste Zeit einzulegen. Für den Anfang ist eine halbe Stunde sicherlich eine gute Zeit. Die Intensität des Trainings kann dann nach und nach gesteigert werden. Dies kann durch die Intensität des Trainings als auch durch die Trainingszeit geschehen. So kann man bspw. den Tretwiderstand erhöhen.

Welchen Wert sollte die Herzfrequenz des Trainierenden beim Sport auf dem Crosstrainer maximal erreichen?

 

Wenn man effektiv Sport treiben und gleichzeitig noch Gewicht reduzieren möchte, dann sollte man hier einen Trainingspuls von etwa 50 bis 70 % der maximalen Herzfrequenz nicht überschreiten. Es empfiehlt sich, die individuellen Herzfrequenzwerte von ausgebildetem Fachpersonal im Fitness Center oder einem Sportmediziner ermitteln zu lassen. Man kann jedoch auch eine Faustformel anwenden: 220 und dann das Lebensalter abziehen. Das entsprechende Ergebnis – bspw.  ein Lebensalter von 40 ergibt dann den Wert von 180 für den Maximalpuls. Vom Wert kann man dann die unterschiedlichen Trainingsbereiche herunterrechnen. Im genannten Beispiel würde der Trainingspuls bei 126 Schlägen in der Minute liegen.